Lichaamstherapie werkt dieper en ook sneller. Eén aanraking raakt meer dan honderd woorden. Dat komt omdat bij praten veranderingen gebeuren via de logica van je cortex, je denkend brein. Deze veranderingen werken slechts heel beperkt door op je emotionele brein, terwijl daar de grootste pijnen en kwetsuren zitten, de oorzaak van de meeste spanningen. Lichaamstherapie raakt je lichaam en je lichaam is rechtstreeks verbonden met je emotionele brein, waar oud verdriet, boosheid, afkeer, angst en vele andere pijnlijke gevoelens liggen opgeslagen. In lichaamspsychotherapie worden deze geraakt, verwerkt en losgelaten zodat er ruimte komt voor echte vreugde en ontspanning.
Je voelt je daardoor op korte termijn vitaler, gelukkiger en creatiever. Het voordeel van lichaamstherapie boven praatsessies? Als je wil leren zwemmen, kan je urenlang met je coach over al je angsten voor water praten, maar het is veel effectiever om samen met je zwemleraar het water te voelen en er stap voor stap mee vertrouwd te raken. Maar lichaamstherapie is niet voor iedereen geschikt.
In lichaamspsychotherapie staat je innerlijke lichaamsbeleving centraal. Je leert daardoor jezelf op een andere, diepere manier kennen. Ik kijk naar jou en je lichaam en zie je manier van andemen, de stijfte van je bekken, de soepelheid of starheid van je ruggengraat, het gevoel in je benen, de spanning in je borstkas, kortom door naar jou te kijken en je lichaam aan te raken vertelt je lichaam me zijn hele geschiedenis. Dat is een onderdeel van de opleiding tot lichaamstherapeut. Ik laat je allerlei lichaamsoefeningen doen om meer ruimte in je lichaam te maken, je leert opnieuw diep en vol ademen en ik raak je lichaam daarbij aan op de plaatsen waar blokkades zijn, om de blokkades vrij te maken. Zo krijg ik meer informatie over de aard van de spanning en kan jij als cliënt beter de spanning voelen. In het aanraken gebeurt er ook wat anders. Jij leert voelen hoe je in lichamelijk contact aanwezig bent, je verliest in het contact of je afsluit. Ik leer je ook te benoemen wat er in je lichaam gebeurt. Ik raak je aan in jouw tempo en zoals jij het wilt zodat je in de aanraking aanwezig kan blijven en je op deze manier de intieme band met jezelf kan herstellen. Oud gemis en kwetsuren kunnen open komen, het zijn kwetsuren die via aanraken vlug open komen, maar die niet toegankelijk zijn voor cognitieve therapievormen. Ze worden pas aangeraakt door aanrakingen in combinatie met diep ademen. Huid op huid contact geeft intense energieoverdracht en opent vele lagen. Je kan daardoor heel snel bij oude pijn terecht komen. Als dat gebeurt is de tijd rijp voor innerlijk kindwerk waarbij ik als een liefdevolle neutrale ouder aanwezig ben. Je herbeleeft daarbij vaak eenzaamheid en verwarring en leert in je lichaam voelen wat je daarbij van een liefdevolle ouder nodig hebt. Je ontdekt daarbij vaak hoe je voor je ouders hebt gezorgd of hoe bang je voor hen was om echt jezelf te zijn. In deze sessies mag je helemaal jezelf zijn en ervaren wat een liefdevolle ouder voor je kan betekenen. Je kan me vragen om je datgene te geven wat je gemist hebt in je kindertijd. Als je nood hebt aan een ouder die je liefde en warmte geeft, dan geef ik je dit. Als je nood hebt aan steun en vastgehouden wil worden geef ik je dit ook. Ik ben er voor jou en heb niets nodig van jou. Je mag al je liefdevolle gevoelens alsook je boze en verdrietige gevoelens naar mij ventileren alsof ik je echte ouder ben. In deze begeleiding is er vaak een heel diepe heling van oude wonden, veel dieper dan met praten mogelijk is. Onze diepste wonden hebben we immers ook opgelopen in het contact met de liefdeloosheid van ouders en opvoeders. Deze werkvorm gaat vaak gepaard met heftige overdrachtsgevoelens zowel van waardering en warmte naar me als van afkeer en boosheid, beide vormen mogen er helemaal zijn. Ik blijf op dezelfde manier beschikbaar en neutraal. Dat geeft je ruimte om jezelf te zijn. Ik zorg op deze manier voor jou, jij leert houden van jezelf en van daaruit leer je om mijn rol over te nemen en een liefdevolle ouder voor jezelf te zijn.
Mijn ethiek: Ik ben er voor jou met mijn woorden, gebaren en aanrakingen op een warme liefdevolle neutrale manier. Jij mag in woorden en aanrakingen alles uitdrukken naar mij, je waardering, erkenning, warmte maar ook je verdriet, boosheid en afkeuring binnnen de context van je helingsproces. Ik ontvang ze op dezelfde neutrale manier en heb niets nodig van jou. In mijn woorden, gebaren en aanrakingen ben ik er eenzijdig voor jouw helingsproces. Lichamelijk contact is zeer helend maar ook kwetsbaar, zowel voor jou als voor mij. Ik ben in ons contact ook met mijn handen en lichaam aanwezig, je voelt dus ook mij en wat er in mij leeft. Ik ben opgeleid om daarin neutraal en liefdevol te zijn. Ik zorg er ook voor dat ik goed in mijn vel zit en niets nodig heb van jou. Maar als jij voelt dat in mijn woorden of aanrakingen ik mijn verlangens of angsten vermeng met jouw proces, wil ik je graag uitnodigen om dit te vertellen. Dan kunnen we samen kijken wat daarin van jou is en wat van mij is.
Enkele getuigenissen
Nog maar zelden heeft iemand zo'n indringende invloed gehad op mijn leven. Je bracht me naar mijn basis, naar mijn oervertrouwen waarnaar ik al een gans leven op zoek was. Je bracht me naar mijn warme zijn, gedragen in en door mijn lichaam. Je bracht me in contact met mijn eigen basis van levenskracht op een heel zachte en respectvolle manier. Dank je wel om voor me een warme aanwezige vaderfiguur te zijn. Je brengt mensen bij hun oorsprong, zoals het bedoeld is om als man of vrouw te zijn. Hilde
Praten had me niet zo veel geholpen, ik was alle therapeuten te snel af maar oh, het was zo eng de eerste keer dat ik tegenover jou zat en ik je aanraakte en jij me alle ruimte gaf en me leerde om alles wat ik daarbij voelde uit te spreken. Eerst was ik bang dat ik het niet goed deed, dan was ik bang dat jij wat van mij verwachtte en dan werd ik gek van mezelf en heb ik in je armen gehuild en dat kan allemaal. Dat was een aardverschuiving voor mij, maar wel een hele goede. Het heeft van mij een andere vrouw gemaakt, allé ik ben geworden die ik eigenlijk al was maar nu mocht ik me laten zien zoals ik echt ben, eerst aan jou op een veilige manier, daarna aan mijn vrienden en anderen. Ankie
Ik was een echte denker en kon heel weinig voelen, ik leefde in mijn hoofd en voelde me vaak onzeker en verlegen in het contact. Je liet me staan en ademen en mijn kracht voelen, ruimte innemen en mezelf laten zien. Je hielp me mijn boosheid te ventileren en de spanningen in mijn rug loslaten. Het was verrassend voor me om je handen te voelen op mijn rug langs mijn ruggengraat en te merken dat deze warm werd en ging stromen. Dat voelde zo levendig. Je hebt samen met mij een geweldige stap gezet: ik heb nu een lichaam dat vanbinnen levendig voelt. Joris
We liepen vast in onze relatie en trokken ons dan allebei uit het contact terug. Je leerde ons om in verbinding te blijven, elkaars handen vasthouden zelfs als we ruzie hadden. Ik wilde dat niet, weer zo'n idee van een man, dacht ik. Maar we plukken er nu allebei wel de vruchten van. En elke dag vertellen we aan elkaar wat we mooi vonden en wat lastig was. Goed he!!! Maaike en Joske